La práctica del mindfulness aporta importantes beneficios para el alumnado: una mejor atención en las tareas escolares y un mayor conocimiento de sus emociones. En este post recopilamos algunas herramientas como libros, ejercicios, aplicaciones o incluso cursos para docentes, y así coger ideas para integrarlo en clase.

Mindfulness en el aula: cinco minutos de clase muy rentables

Mindfulness en el aula: cinco minutos de clase muy rentables es una experiencia de Mª Adela Camacho Manarel, profesora de Ciencias Sociales y directora del IES Las Lagunas de Mijas, en Málaga, que tiene como objetivo practicar mindfulness durante los primeros cinco minutos de clase basándose en el control de la respiración, la atención de los sentidos (ver, escuchar, tocar) y la atención a las sensaciones (cuerpo, postura, mente). Con estos ejercicios, los estudiantes se concentran en sus tareas y aumenta su rendimiento y motivación.

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